oláa meus amores,aqui é a lah,e hoje,vou dar algumas dicas para vocês manterem a forma durante as férias,quando nos lembramos de férias,vem na cabeça: comer,dormir,assistir e comer,e não temos "tempo" para fazer exercícios,então,vou dar algumas dicas para vocês.
- Pratique exercícios físicos todos os dias,mesmo que dê preguiça,tente,além de ficar em forma,será muito bom para sua saúde.
- Evite comer "besteiras",sei que é tentador,mais quando puder,evite!
- Se tiver uma bicicleta,ande com ela toda a tarde ou toda manhã, além de ser bom,vai ajuda-lo a manter a forma.
- Não faça dietas malucas!!!! isso poderá ser muito ruim para sua saúde.
- Tente manter uma alimentação saudável.
- Baixe aplicativos de exercícios físicos,testei alguns,e tem muitos ótimos!
- Caminhe,ande,não fique parado no sofá.
- Se possível,vá para academia.
então meus amores,foi isso,espero que vocês tenham gostado, e eu não sou nenhuma profissional nesse assunto tá?! eu só quero com partilhar o que eu sei com vocês!
Um big beiijo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário